ストレス解消グッズとは
ストレス解消グッズとは、日常の生活でたまるストレスを解消するグッズです。ストレスがたまると、心身に悪影響を及ぼす恐れがあります。そのため、ストレス解消グッズで定期的にストレスを解消しましょう。
ストレス解消グッズは楽天やamazonなどのECサイトや、ダイソー、ドン・キホーテなど雑貨を扱うお店で買えることが多いです。お店では実際に使用感を確かめられる場合もあるため、お店で手に取ってみると良いでしょう。
目次
ストレス解消グッズの種類まとめ
ストレス解消グッズの種類は、主に以下の5種類に分けられます。
- 握るタイプ
- 殴る・叩くタイプ
- 押すタイプ
- 作業に没頭するタイプ
- リラックスタイプ
握るタイプ
ストレス解消グッズの種類として、握るタイプのものがあります。握るタイプのストレス解消グッズは、特徴的な感触であるものが多いです。そこで、イライラを感じた時、握るタイプのストレス解消グッズで遊ぶことで、ストレスをぶつける事ができるでしょう。
また、握るタイプのストレス解消グッズは音が出ず持ち運びできるものが多いため、家以外にいても使用しやすいです。
殴る・叩くタイプ
殴る・叩くタイプのストレス解消グッズもあります。ものを殴ったり、叩いたりすることでイライラした気持ちをぶつけられる場合が多いです。その結果、気持ちが晴れやかになり、ストレスが解消される可能性が高いです。
また全身を使って殴ったり叩いたりするグッズが多いためストレス解消と運動を同時にできるでしょう。しかし、物音などで近所に住んでいる人の迷惑にならないように注意が必要です。
押すタイプ
押すタイプのストレス解消グッズもおすすめです。押すタイプのストレス解消グッズも、ボタンを押すことでストレスをぶつけられる可能性が高いです。そして、ボタンを押す感覚が特徴的であるものもあるため、癖になる人が多いでしょう。
また、簡単に持ち運びができるものが多いため、外出先で感じたストレスを手軽に解消できるケースがあります。
作業に没頭するタイプ
作業に没頭するタイプのストレス解消グッズも良いでしょう。ストレスの原因を考えすぎてしまうことで、余計イライラしてしまう場合が多いです。そこで、作業に没頭することでストレスを忘れられる場合もあります。また、ストレス解消以外にも、すきま時間をつぶすために使っても良いでしょう。
リラックスタイプ
使用することでリラックスするタイプのグッズも、ストレス解消に良いと言われています。
リラックスするタイプのストレス解消グッズは、荒れた気持ちをぶつけるためではなく、癒されることでストレスを解消するグッズです。
例えば、マッサージグッズなどがリラックスタイプのグッズにあたります。自分に合ったものを選んで試してみると良いでしょう。
持ち歩きできるおすすめのストレス解消グッズ
持ち歩き可能なストレス解消グッズを、以下11種類を紹介していきます。
- 深呼吸習慣化デバイス「ston s」
- スクイーズ
- カオマル
- 脳活ボール
- プッシュポップ
- ハンドスピナー
- メカニカルキーボードスイッチ
- ∞プチプチ
- フィジェットキューブ
- 【BIG ENTER】巨大エンターキー
- パンチボール
- インフィニティキューブ
深呼吸習慣化デバイス「ston s」
深呼吸習慣化デバイス「ston s」は、エナジードリンクでも、電子タバコでもない深呼吸を習慣化することを目的とした吸引型デバイスです。
「ston s」は、カロリーや糖質が０であるため、罪悪感なくひと休みを楽しむことができます。
また、充電の必要がなく、どこでも持ち運びできるためリモートワークやワーケーション、旅行など、さまざまな場面で手軽に持ち運ぶことができます。
カオマル
カオマルで遊ぶことで、ストレス解消に繋がる場合が多いです。カオマルとは感触が心地よく、握り方で表情が変化するおもちゃです。このグッズを握ると様々な表情をするため、気持ちが和むケースがあります。また、カオマルはおしゃれなインテリアとしてお部屋に置いても良いでしょう。
カオマル ブラウン （h concept アッシュコンセプト） ニッ！
スクイーズ
持ち歩き可能なストレス解消グッズとして、スクイーズも良いと言われています。スクイーズとは、柔らかくぷにぷにしたおもちゃです。このグッズの押したときに元に戻る珍しい感触や可愛い見た目が人気な場合が多いです。ぷにぷにした感触に癒され、リラックスできるでしょう。
ただし、スクイーズは様々な種類があり、見た目や硬さが異なりますので、手にとって試した上で、自分が気に入るスクイーズを見つけましょう。
スクイーズ セット (動物×15)
脳活ボール
脳活ボールもストレス解消グッズとして良いと言えます。脳活ボールとはボールに多くの突起物がついたおもちゃです。このグッズを握ることで、手のツボを刺激することができるでしょう。
また、手のツボは各臓器や脳と神経で繋がっているため脳活ボールを握り手のツボを刺激することで、心身に良い影響を与えられる可能性があります。なお、脳活ボールは握るのみで良いため、何かをしながら取り組むことができるでしょう。
女性専用、心と体の健康グッズ『脳活ボール・ミニ』
プッシュポップ
プッシュポップで遊ぶこともストレス解消になるケースがあります。プッシュポップとは、バブルというボールのようなものが多く並んでいて、それを押して遊ぶおもちゃです。このグッズの遊び方は簡単なものから複雑なものまで多くあり、頭を使った遊び方もできるため、大人にも人気と言えます。
プッシュポップで遊ぶことで、バブルを押す時の音や感触がストレス解消に繋がりやすいでしょう。また、表と裏のどちらも押せるため何も考えずに遊べる可能性が高いです。
ロボットプラザ(ROBOT PLAZA) プッシュポップバブル
ハンドスピナー
ハンドスピナーもストレス解消グッズとして人気と言えます。ハンドスピナーは、指で羽根を弾くことで回転させるおもちゃです。長時間回転する羽根を見ることで、気持ちが和らぎリラックスできる場合が多いです。
また、ハンドスピナーを使用することで集中力が増すと言われています。仕事や勉強の合間に使用することで、生産性を高められる可能性があります。
ハンドスピナー
メカニカルキーボードスイッチ
メカニカルキーボードスイッチもストレス解消になるかと考えられます。メカニカルキーボードスイッチとは、キーボード1つを無限に押せるようにしたものです。キーホルダーになっている場合が多く、持ち運びが簡単にできます。
ストレスがたまると無心で何かを押したくなる人には、メカニカルキーボードスイッチがおすすめな場合が多いです。
長尾製作所 NBROS メカニカルキーボード キーホルダー
∞プチプチ
∞プチプチも良いストレス解消グッズでしょう。∞プチプチとは、緩衝材である「プチプチ」を押す感覚を無限に楽しめるアイテムです。このグッズで遊ぶことで心拍数を落ち着かせ、ストレスを解消することができると言われています。
また、作業の直前に∞プチプチで遊ぶことで、集中して取り組める可能性が高いです。
バンダイ(BANDAI) ∞プチプチAIR 【日本おもちゃ大賞2021 ハイ・ターゲットトイ部門 優秀賞】
フィジェットキューブ
フィジェットキューブもストレスを解消できると言われています。フィジェットキューブとは、立方体の形をしたおもちゃです。立方体の各面に様々な仕掛けがあるため、多くの楽しみ方ができるでしょう。
自由な時間でもストレスの原因となっている事を考えてしまい、気持ちが暗くなる人が多いでしょう。しかし、休憩中にフィジェットキューブで遊ぶことで、余計なことを考えなくなる可能性が高いです。
TCAX フィジェットキューブ サイコロキューブ ストレス解消キューブ
【BIG ENTER】巨大エンターキー
ストレス解消グッズに、巨大エンターキーもおすすめと言えます。巨大エンターキーとは、通常のエンターキーよりもはるかに大きく、クッション性の素材でできています。また、パソコンと接続することで本当のエンターキーとして使用することもできます。
仕事でイライラしたとき、エンターキーを激しく叩いてしまうケースがあります。そこで、巨大エンターキーを使用することで、イライラした気持ちをぶつけることができ、ストレスが和らぐでしょう。また、巨大エンターキーは仕事の合間に休憩する際、枕としても使用できるのでおすすめです。
ストレス解消 BIG ENTER 巨大 エンターキー
パンチボール
パンチボールもストレス解消グッズとしておすすめと言えます。パンチボールとは、家の中に設置することで、ジムに行かなくてもボクシングができるアイテムです。
実際にイライラした気持ちをパンチボールにぶつけ、ボクシングをすることで、ストレス解消になる可能性が高いです。なお、ジムに通うと高いお金がかかってしまうため、値段が安いものが多いパンチボールを試すと良いでしょう。
ストレス解消 パンチボール
インフィニティキューブ
インフィニティキューブを使用することで、ストレスを解消できる場合もあります。インフィニティキューブは、8つの立方体が繋がって1つの立方体になっているアイテムです。繋がっている8つの立方体は動かすことができ、全体の形を立方体から変化させることができます。
インフィニティキューブは無心で遊ぶことができるため、ストレス源を忘れたいときに遊ぶと良い場合が多いです。また、手を動かすことで脳の働きが活発になると言われているためインフィニティキューブは、集中して考えているときに使用しても良いでしょう。
Infinity Cube インフィニティキューブ 無限キューブ アルミニウム合金 (銀)
ストレス解消グッズに関するよくある質問
ストレス解消グッズはどこで買えますか？
ストレス解消グッズは、ダイソーやドン・キホーテなどの実店舗から楽天市場やamazonなどネットでも購入することができます。ただし、実店舗では、ストレス解消グッズに触れる場合があるため使用感を確かめられる機会が多いです。
雑貨でおすすめのストレス解消グッズはありますか？
ストレス解消におすすめの雑貨として、アロマなどの香りを発するアイテムがおすすめです。
RIMINA アロマキャンドル
Urban Naturals ユーカリ スペアミント ストレス解消
パソコン作業が多い方向けのストレス解消グッズはありますか？
アイマスクやアロマなどがストレス解消グッズとして、おすすめと言えるでしょう。パソコン作業が多い方など日頃の目の疲れや責任に疲れがある人が、以下のようなアイテムを求める場合が多いです。
ホットアイマスク ネックピロー
Kahuro アロマストーン セット
力仕事が多い方向けのストレス解消グッズはありますか？
力仕事が多い方は、体に疲労が蓄積していることが多いため、以下のようなマッサージグッズや入浴剤などがおすすめです。
【ストレッチトレーナー監修・活用ガイドブック付】１回３分簡単首ストレッチ ネックピロー ストレッチ枕
［NIZIIRO］にじいろアロマバスソルト
